TBIM舒跑盃全馬！ @ jeahua的跑步日誌

這是我的第三次全馬（第一次是去年嘉義老爺盃，那次差點沒剋死異鄉！跑了4小時50幾分，不堪回首的經驗；第二次是古臺南古都馬拉松，有進步一些，跑4小時20幾分），賽前依然沒有練到長距離，因為我是那種超級怕熱的體質，連晚上睡覺開冷氣都還會睡到流汗，所以從5月中旬後我平時訓練大多是12公里上下，頂多偶爾參加幾場半程馬拉松，就再也沒有跑到超過26公里以上的經驗了，所以要跑全馬，我簡直是剉勒等！

前一天因為氣象報導每臺都在講雙颱效應、豪雨…我也擔心比賽可能會因而取消或延期，不過幸好老天爺還蠻給面子的，今早起床時除了氣溫降了幾度外，倒是沒下雨，真是好預兆，希望能突破四小時大關。

另外，就是要順便測試這雙鞋跑長距離的狀況了（我心裡是不敢樂觀…因為有其他鞋測成員已經去試過全馬了，我看她或他的經驗是蠻慘的！指甲脫落、腳指瘀青、水泡…）。

因為起、終點不同地方，大頭載我去起點後，就開車去終點等我了。剛起跑時我的錶一直無法定位，也許是受到市區的高樓大廈影響，跑了5公里多才抓到訊號，因為不能掌握距離、時間，讓我覺得很不安。前30公里都感覺很順（約花了2小時50分），均速5分30秒/1K，我還滿心以為這次一定能跑進四小時了！沒想到……32公里後突然有爆錶的感覺，降到7分多/1K，唉…嘸力啊啦！果然像大頭說的，過了40歲的男人，耐力跟少年郎不能比！嗚……
PS：不過話說回來，有個阿伯啊（目測年齡應該有75歲以上，還有點駝背勒！）竟然跑贏我！（大頭後來跟我說那個阿伯啊跑4小時2分左右，因為他跑回終點時大家都在鼓掌！然後大頭就在想說我怎麼還跑輸阿伯啊，所以印象很深刻…）。

這次補給還不錯，因為是舒跑辦的嘛，所以補給的飲料是舒跑，不過這個太濃了，建議大家一定要配水喝（跟吃GEL的道理是一樣的！太甜、太稠的補給品如果不配水吃的話，會影響體內的水份平衡，造成肚子痛或脫水）。回終點時已經4小時18分了，唉…果然還是練不夠啦！每次都後半段爆掉…

完賽獎牌做得很不錯，放上來秀一下。

對了，心得是，成績不理想，鞋子是因素之一，但一半的因素還是自己的程度！這次因為天氣比較涼爽，腳底溼的情況好一點！不過鞋底太重、太硬了，一直跟路面「卡卡叫」！我都以為跑完鞋底會去掉一個大洞了！跑全馬，真的負擔太重！