在此推薦幾樣我自己使用的好傢私！
一、衛星定位錶
：garmin！夠有名了吧？！我用的是forerunner205（藍色那隻）、大頭的是305（紅色），二隻的差別只在於305多了支援心率功能（就是多了一條心率帶，繫在胸下，這樣手錶會顯示心跳數），其他的功能都一樣，會顯示現在的時間（抓衛星時區的，像臺灣的時區就跟香港一樣）、跑的距離（邊跑步會邊增加，所以你會知道自己現在跑幾公里了，畫面會顯示）、平均速度、卡路里、海拔高度、跑步的時間（知道從起跑後已經多久了）、速限提醒（超過或低於某個速度就鳴響提醒你！）……太多功能了，不過平時會用到的大概就是現在的時間、跑步的時間、跑步的距離、跑步的均速，尤其是距離、均速這個很重要，跑馬的人都知道配速配得好不好會影響成績很多，這隻錶可以立刻告訴你現在是跑太快還是太慢了。這二隻錶的缺點應該算是重量偏重、錶偏大隻了一點，我知道很多跑友都買405（看起來就跟一般的電子錶沒兩樣，很輕，而且是觸控式的螢幕），我也有幫同事買405，但在我試用的過程中，我覺得405那種觸控介面對我跟大頭這種粗枝大葉的人來說，反而不方便，因為稍微不小心碰到，畫面就跑掉了。結論是，萬一錶壞了，可能還是會買舊款這種笨重的按鍵設計，不會考慮觸控操作的405！不過這是我們個人的感覺啦！臺灣售價貴得離譜，305竟然要價一萬多，我從國外買回來也才6500！205又更便宜，約5500元！總之如果用不到心跳功能的人，建議買205就好，因為其他功能真的都一樣啦！不需要多花那個錢！像我家一開始是買二隻205，後來大頭覺得有心跳功能比較好，就把205賣給同事，自己又買了305，沒想到那個心跳數在螢幕上才那麼小一個數字，邊跑步根本就看不清楚（因為手會震動嘛！總不可能停下腳步來看心跳數吧？），結果後來根本就沒怎麼用到它的心跳功能。
，官網上的圖片是用在手臂上，但其實L號很大，可以用在小腿、大腿上，它是滾筒狀的，就是用套進去的方式，然後袋子上黑色那個是魔鬼粘，繞一圈後黏緊，就能固在在腿上，就能邊走動邊冰敷了（很方便厚？！）。除此之外，它的好處就是不會像冰塊、市售的冰敷墊一樣，會邊用邊滲水，只有表面的布會微微有點水氣而已；另外，它的冰度適中，不像冰塊、冰敷墊那樣，還得用毛巾包著，而且還要一直喬姿勢，不然就會太冰而凍傷皮膚。
